ヨガが上手くなる４つのポイント 私はヨガを初めて４年になります。体は軟らかいほうでしたが、最初始めた時はきついポーズや 痛いと感じるポーズも多くありました。 ヨガを始めて多くの人が感じるのは自分の体の硬さや、思った通りに体が動かせない事、きれいにポーズが取れない事だと思います。 人には個人差もあるし、左右の違いもあるし...

男性にヨガをおすすめする理由 癌や病気になった人でヨガを始める人が多いのはなぜでしょうか？ そこには明確な理由があります。 それは心と身体にとって良い影響を与えるからです。 健康は身体のケアだけでは保つ事はできません。 心のケアも必要になります。 ヨガは呼吸、瞑想といった部分から心のケアにもつながっていきます。   癌...

ヨガとサーフィンはとても相性がいいスポーツです。 週末だけしかサーフィン出来ない人にとっては、サーフィンに行かない日のトレーニングが重要になります。 そこで役に立つのが「ヨガ」です。...