更科有哉のヨガレッスンを体験した感想【ワークショップの参加方法も解説】

更科有哉のヨガレッスンを体験した感想

日本のアシュタンガヨガの第一人者として知られている更科有哉先生のヨガレッスンが気になる人は多いのではないでしょうか？

TBS系のテレビ番組である「情熱大陸」に出演されその認知が高くなった更科先生はルックスも良く、女性からの人気が高い先生の一人でもあります。

アシュタンガヨガが好きな人だけでなく、ヨガをしている人にとって更科有哉先生は憧れの存在だと思います。

そんな更科先生のヨガレッスンを受けてみた感想についてまとめてみましたので参考にしてみてください。

この記事の内容

更科先生の活動について

 

更科先生は毎年ヨガのワークショップを「日本縦断の旅」をしながら行っています。

北海道から九州を車で移動しながら、全国各地のヨガスタジオや会場を借りながらワークショップを開催しています。

かれこれ10年以上も日本縦断のヨガの旅を行っているという事もすごい事だと思います。

更科先生がきてくれると言う事もあって、ワークショップはすぐに満員になってしまいます。

地方に住む方々が更科先生からヨガのアーサナやヨガの考え方や知識を教えてもらえるのはとても勉強になるし楽しい時間になると思います。

毎年、インドに修行に行かれておりヨガに磨きがかかっている更科先生でもまだまだ出来ないポーズがたくさんあるそうです。

ヨガは奥が深いですね・・・

更科先生に出来ないポーズってどんなポーズなんだろうと思います。

ヨガのレベルアップを常に目標にもっており、アシュタンガヨガの鍛錬をし続ける更科先生のワークショップを受ければモチベーションが上がる事は間違いなしです。

更科先生はどこかのスタジオに所属しているわけではないので自分の住む近くのワークショップにくる機会があれば参加してみてほしいです。

更科先生のレッスンを受けてみての感想

ヨガの目標ができる

私は2018年と2019年に更科先生のワークショップに参加しました。

私自身が埼玉県に住んでいるのですが、埼玉のスタジオに更科先生がワークショップを開催しにこられるという情報をたまたま入手したので参加してみました。

ワークショップの内容は座学と実践でのアーサナの練習、そしてアシュタンガヨガのフルプライマリーのレッドクラスです。

当時の私はヨガを始めて２年ぐらいでアシュタンガヨガのレッスンはほとんど受けた事がありませんでした。

アーサナは本を読んで少し練習している程度でした。

最初は自分がレッスンに追いていけるのか不安でした。

レッスンに参加するという目標がある事で日々のヨガの練習に目標ができると思ったので参加を決意しました。

モチベーションが上がった

ワークショップに参加しての一番大きな事はモチベーションが上がる事です。

ワークショップの参加人数は30人〜40人ほどいて満員の状態でした。みんな更科先生の話を真剣に聞いていたし自分のものにしようとしていました。

座学やアーサナの練習では体の使い方を更科先生から聞いたりするだけではなくて、レッスンを受ける人たちでコミュニケーションを取りながら考えたり発言したりしながら行いました。

聞くだけではなくて自分の考えをアウトプットするというのもいい機会だと思いました。

他の参加者から刺激をもらえる

私が更科先生のワークショップに参加したのは埼玉県羽生市にある「H＆B」というスタジオです。

ここは女性専用のスタジオなのですが、更科先生のワークショップという事もあってその時は男性もOKでした。

結構本格的なヨガのレッスンをしているスタジオで、インストラクターの養成も行っているスタジオです。

基本的にはスタジオの会員の方がほとんどでしたが、私のように飛び入り参加の人も何人かいました。

最後にいよいよアシュタンガヨガのフルプライマリーレッドクラスが始まる時間になりました。

周りの人のレベルが高くてびっくりしました。

私が行っているスタジオにはアシュタンガヨガのフルプライマリーが出来るような人はいなかったので余計驚きました。

更科先生のヨガやアーサナを見る事も勉強になりましたが、ワークショップに参加する人のヨガのレベルを見る事も刺激になりました。

マリーチアーサナDまでできる人はなかなかいないのですがみんな普通にポーズをとっていたのでびっくりです。

ヨガのレベルが上がる

私はこの日に初めてアシュタンガヨガのフルプライマリーをしました。

初めてのアシュタンガヨガが更科先生というのも我ながらすごい事したもんだなと思います。

多少は練習していきましたが、流れで行う事は初めてだったしジャンプスルーやジャンプバックの練習は普段行っていないのでマジで疲れました。

普段自分ではやってみようとは思わないポーズに挑戦したり、練習したりする機会があるので少なからずレベルアップします。

ポーズの深さも深まるのでレベルアップ出来た感覚が残りました。

90分近いレッスンをどうにか終えた後のシャバアーサナの開放感はハンパじゃなかった事を覚えています。

更科先生のレッスンを受ける方法

基本的にはオンラインで申し込む事になります。

スケジュールはネットで探すしかないのですが、情報が拾いやすいのは更科先生のインスタグラムをフォローする事です。

更科先生がワークショップのスケジュールや飽き状況などを発信してくれる場合があるのでチェックするのがいいです。

yuya67というアカウント名なので検索してみてください。

私自身も更科先生のインスタグラムを見てワークショップに参加しました。

予約自体はワークショプが開かれるスタジオや運営元に問合せをして行う事になります。

料金は場所にもよりますが１レッスンあたり5,000円〜6,000円ぐらいです。

人気のワークショックなので早めに申し込まないとすぐに埋まってしまうので注意して欲しいです。

最後に

更科先生は2019年に結婚もされ、いずれはスタジオに在籍してののレッスンも視野にいれていると思われます。

そうなると東京、もしくは首都圏でのレッスンが基本になってしまうのでなかなかレッスンを受けられる機会が少なくなってしまうと思います。

今はオンラインでのレッスンも増えているとは思いますが、やはり直接会って教えてもらう事が一番だと思います。

機会があったら迷わず申し込んでみてほしいと思います。

更科先生のインタビュー動画があるので是非見てみてください。